Då var det mindre än 4 veckor kvar till Lidingöloppet, nedräkningen kan börja! Imorse när jag vaknade höll jag knappt på att ta mig upp ur sängen på grund av att benen var sinnesjukt stumma. Men det har släppt lite eftersom under dagen så jag hoppas på att kunna köra ett lite lättare löp-pass imorgon. Annars hade jag tänkt köra enligt följande i veckan:
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning
Onsdag: Eventuellt cykel
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Eventuellt cykel
Söndag: Löpning
Kvällens långdistanspass körde jag med Jon och vi löpte till Holmsund och tillbaks, totalt 19,9 kilometer. Ditvägen var inget problem men strax innan 10 kilometer stumnade mina lår så på hemvägen var det som att springa med två stockar till ben. Tiden för dagens 19,9 kilometer blev 1 timme 30 minuter och 7 sekunder. Ett snitt på 4 minuter och 32 sekunder per kilometer och det måste jag vara nöjd med även om det hade kunnat gå fortare på hemvägen om inte låren stumnat totalt. Nu blir det lite film och sen sängen. Godnatt.
Då närmar sig helgen än en gång. Benen känns slitna idag efter gårdagens genomkörare men det känns mycket skönt att vara igång igen. Blir vila idag och imorgon för att köra ett långdistanspass på söndag. Trevlig helg på er alla.
Då var det första träningspasset efter sjukdomen gjort. Tog med mig Jon och drog till Gammlia för att springa SM-spåret. Det är ett fruktansvärt tunglöpt spår och benen fick jobba riktigt ordentligt i alla backar upp och ner. Mina nya löparskor funkade riktigt bra och vaderna kändes inte av så det är ett bra tecken och det är bara att hoppas att det håller i sig. Nu ska jag fika lite grann och sen blir det att lägga sig i soffan och dega framför tv:n.
Detta är mina nya skor. Efter konversation med polaren på Intersport kom vi fram till att dessa skor skulle passa bra till mina problem med vaderna och även vara en bra sko under Lidingöloppet.
Idag är första dagen som jag känner mig frisk, nu är det endast lite snuva kvar så ikväll har jag tänkt köra ett lite lugnare löppass i Gammliaskogen. Ska även fara och köpa löparskorna idag, dock inte dom jag hade tänkt köpa igår. Pratade med en vän som jobbar på Intersport och han rekommenderade adidas supernova istället så jag får väl lita på honom. Jag återkommer efter passet och berättar hur det gick.
Förkylningen sitter fortfarande kvar men det blir bättre och bättre och nu är det bara slemmet som ska bort innan jag kan köra igång med träningen igen. Funderar på att åka och investera i nya löparskor idag som jag skrev om i tidigare inlägg. Får se om jag hinner med det efter jobbet eller om det får bli senare i veckan.
Såg även att jag blivit seedad till startgrupp två i Lidingöloppet med start 10 minuter efter eliten.
Veckan som var blev det åter igen inget träningspass på grund av den elaka förkylningen jag dragit på mig. Den verkar även vägra att släppa och jag har fortfarande hosta och slem i bröstet. Men denna vecka hoppas jag i alla fall kunna komma igång och köra något lätt löppass. Men jag vill inte sätta upp några höga förhoppningar så jag lämnar veckans planering öppen och tar det som det kommer.
Då var det helg igen och inte ett enda träningspass denna vecka, undra när det inträffade senast?
Börjar dock känns mig näst intill frisk, bara lite hosta kvar så jag hoppas och tror att jag kan köra igång med träningen igen nästa vecka. Trevlig helg!
Då var man anmäld till Lidingöloppet, så nu finns det ingen återvändo. 30 kilometer kuperad löpning, vad mysigt det ska bli, haha! Skämt å sido, när jag väl blir frisk måste jag ta och lägga på lite längd på distanspassen så att jag har något 30 kilometerspass i kroppen innan man står där på startlinjen.
Förkylningen känns lite mildare idag och jag är feberfri men hostan och slem i bröstet sitter fortfarande i.
Känner mig fortfarande ordentligt förkyld med hosta och slem i bröstet och det tycks inte vilja släppa. Så denna vecka lär det nog inte bli något träningspass utan jag får ta sikte på nästa. Är ordentligt träningssugen nu och vill komma igång igen med tanke på att Lidingöloppet inte är långt borta nu.
Är fruktansvärt sugen på dessa skor. Testade dom när jag var förbi Intersport härom veckan. Sällsynt sköna med bra dämpning och sen är dom rätt tuffa också! Får se om det blir en investering innan Lidingöloppet.
Ny vecka igen, 39 dagar kvar till Lidingöloppet och jag börjar äntligen bli lite friskare igen. Idag är jag i alla fall tillbaka på jobbet och i slutet av denna vecka kanske jag kan prova mig på ett träningspass igen. Annars blir denna vecka bara en enda lång återhämtningsperiod som går ut på att försöka bli helt frisk igen.
Då var den här veckan strax över och min förkylning verkar vägra att släppa vilket börjar göra mig mindre road. Börjar fundera på att gå och kolla upp om man skulle behöva något pencillin eller dylikt om det inte blivit bättre tills imorgon. Hela den här helgen har jag tillbringat i soffan och kikat på premier leaguefotboll samt friifrotts-vm, en rätt skaplig tv-helg faktiskt, haha!
tobiasfahlen.com 