Hittade denna bild på nätet. Tagen på upploppet.
Arkiv för september, 2009
Kroppen känns fortfarande öm så denna dag spenderas mest till rehablitering. Sitter även och väntar på att dom ska lägga upp bilder från Lidingöloppet så att man får se hur sliten och slut man såg ut.
Då är man tillbaka i vardagen igen efter helgens utflykt till huvudstaden. Om man ska summera Lidingöloppet så måste jag vara nöjd samtidigt som man funderar på hur långt det hade räckt om inte värken i ljumskarna hade kommit. Men om man ska tänka så hela tiden så blir man väl tokig antar jag. Såg på nätet att jag slutade på plats 2097 totalt. Det får man väl anse som godkänt med tanke på att det var 29000 löpare som ställde upp.
Denna vecka ska jag unna mig en helt träningsfri vecka, eller i alla fall fram tills helgen.
Då var det avklarat, Lidingöloppet är historia i jakten på klassikermedaljen. Sluttiden för dom 30 kilometrarna blev 2:38:03. Det innebär att jag höll en snittid på 5:16 per kilometer. Loppet gick bra i början fram till tio kilometer där jag började få känningar i ljumskarna. Sedan blev det bara värre och värre och jag blev tvungen att gå i dom tre stora backarna efter 24 kilometer för att smärtan blev för påtaglig. Men jag sa innan att jag i alla fall skulle springa under 2 timmar och 40 minuter. Det lyckades jag med så helt missnöjd kan jag inte vara även fast det känns som att det gått att kapa tiden tio minuter om kroppen hållt genom hela loppet.
Nyss inkommen efter en lätt löprunda på 3,2 kilometer vid vinterviken här i Gröndal. Benen kändes helt okej, dock har jag fortfarande värk i vänster benhinna. Så det finns risk för att det kommer bli en kamp mot smärtan imorgon.
Nu blir det en dusch, sen väntar middag nere på restaurangen. Efter det blir det en lugn kväll hemma i lägenheten.
Nu är det väldigt nära, imorgon smäller det. Idag har vi varit ut till Lidingö och hämtat nummerlapparna och rekat lite på området. Vi ska strax fara ut och löpa några lätta kilometer för att få igång kroppen och känna på hur benen känns.
Då befinner man sig i huvudstaden. Bilresan ner gick bra och vi körde ner på drygt 6 timmar. Lägenheten vi hyrt är riktigt stor och fräsch så vi trivs som fisken i vattnet. Imorgon ska vi bege oss ut till Lidingö för att hämta ut startnummer och reka lite. Nu väntar sängen, godnatt!
Igår satt jag och mekade ihop en spellista som jag tänkte ha i ipoden under Lidingöloppet.
Så här ser den ut:
We weren’t born to follow – Bon Jovi
I wanna go home – Sator
Bort to run – Bruce Springsteen
Start me up – The Rolling Stones
When you were young – The Killers
Fallen angel – Poison
Cryin’ – Aerosmith
Don’t stop me now – Queen
Badlands – Bruce Springsteen
Sweet child o’ mine – Guns N’ Roses
We built this city – Starship
How do you do? – Roxette
Talk dirty to me – Poison
Same ol’ situation – Mötley Crüe
I want to break free – Queen
The radio saved my life tonight – Bon Jovi
Keep on dreaming – Heat
The middle – Jimmy Eat World
Nothin’ but a good time – Poison
Over you – Daughtry
Because the night – Bruce Springsteen
Hammer to fall – Queen
Just like Jesse James – Cher
När jag kysser havet – Ulf Lundell
Too much too young – Little Angels
Walking in Memphis – Marc Cohn
I’m goin’ down – Bruce Springsteen
Faster than the speed of night – Bonnie Tyler
The warrior – Scandal feat. Patty Smyth
Hold on loosely – 38 Special
Tie your mother down – Queen
Thunder road – Bruce Springsteen
Heat of the moment – Asia
Unskinny bop – Poison
Does your mother know – ABBA
Peace of mind – Boston
I’m in the band – The Hellacopters
Your love – The Outfield
She don’t know me – Bon Jovi
Wild in the street – Bon Jovi
Born to be my babe – Bon Jovi
Any way you want it – Journey
Be good to yourself – Journey
Nu är det ynka tre dagar kvar tills dess att man står där på startlinjen och ska försöka ta sig igenom Lidingöloppets 30 kuperade kilometer. Har idag börjat att ladda med Carboloader från Vitargo för att fylla på depåerna så mycket som möjligt inför loppet.
Fick denna länk av en vän. Känns vettigt att ha kikat igenom den så att man har lite koll på hur bansträckningen ser ut. Aborrbacken efter drygt 25 kilometer ser ju väldigt rolig ut.
Nu börjar det bli riktigt nära, 4 dagar kvar till tävling. Nervositeten blir större för varje dag som går. Imorse när jag vaknade kände jag av lite ont i halsen så jag hoppas att det bara är något tillfälligt som lägger sig snart. Trycker i mig Esberitox och Kan Jang i hopp om att bli av med förkylningsbykymren.
Då var det dags för veckan med stort D. Veckan då det är dags för det andra delmomentet i jakten på klassikermedaljen, nämligen Lidingöloppet. Veckan kommer mestadels att handla om att låta benhinnor och vader vila så att dom ska vara i så bra form som möjligt på lördag. Jag och Jon kommer att åka ner till Stockholm redan på torsdag kväll för att slippa ha bilresan i benen som det hade blivit om vi åkt på fredag. Det passar också bra att få en lugn dag i huvudstaden på fredag då vi kan passa på att hämta ut startlapparna och kolla upp hur vi ska ta oss ut till Lidingö med mera. Nervositeten börjar komma krypandes, det är inte länge kvar nu!
Jag hade som bekant tänkt löpa två varv i sm-spåret och det var tanken när jag började löpa. Men sedan började både vader och benhinnor att värka så pass mycket att jag fick lov att kliva av efter endast ett varv. Kändes som ett klokt beslut att inte riskera något när smärtan väl kom. Det varv jag hann springa gick på 49:11 och varför det gick så pass ”sakta” var på grund av att jag egentligen hade tänkt springa två varv.
Nu blir det med största sannolikhet vila ända fram till tävlingen för att inte förvärra skadorna i vad och benhinna.
Då var det fredag igen och helgen närmar sig. Idag blir det jobb till 14,30 om allt går som det ska. Lägger om lite i schemat så att jag kör löpningen imorgon istället för idag, det är ju trots allt fredag. Är även trött efter inventeringen igår och det passar även bra eftersom att jag ändå tänkt vila söndag.
Hemma igen efter 13 timmars jobb som bestått av diverse möten och inventering. Skallen är rätt slut av alla siffror och man lär väl drömma mardrömmar om alla varunummer inatt. Hur som helst, nu blir det soffan resten av denna kväll innan det är dags för sängen.
tobiasfahlen.com 